Uống nước dễ hay khó?

20/06/2018

Trong cơ thể của chúng ta, nước là một trong những nguyên tố quan trọng nhất vì nó chiếm từ 50-70% cơ thể bạn Mỗi ngày chúng ta đều cần phải bổ sung nước thường xuyên để mọi cơ quan trong cơ thể có thể vận hành một cách trơn tru nhất. người lớn thường là 60 – 70% và người cao tuổi là 50 – 60%. Làn da em bé luôn mềm ,mịn và “căng mọng” là do lượng nước trong các tế bào cao. Vậy uống nước dễ hay khó?

1. Nước là nguồn sống

Người ta thường nói “Dễ như uống nước”, nhưng liệu chúng ta có thực sự biết mình cần phải uống bao nhiêu nước mỗi ngày,  vào lúc nào, như thế nào là đúng không ?

Cung cấp nước vô cùng quan trọng nhưng điều đó không có nghĩa là bạn uống tùy tiện, uống thỏa thích mà bạn cần phải biết uống đúng cách, đúng liều lượng và đúng nguồn nước để đảm bảo sức khỏe tốt nhất chống chọi lại những bệnh tật sau này mà đa số người Việt Nam đều mắc phải các bệnh do đường ăn uống mà ra

Theo Giáo Sư,Bác Sĩ người nhật Hiromi Shinya cho biết thói quen uống nước hàng  ngày của ông như sau:

Buổi sáng sau khi ngủ dậy: 500 ml – 750 ml

Một tiếng trước khi ăn bữa trư a: 500 ml

Một tiếng trước khi ăn bữa tối: 500 ml

Tất nhiên, đây chỉ là một phương án cho các bạn tham khảo.


 2. Uống  nước theo cơ địa và thời tiết

Mùa hè, cơ thể thường xuyên đổ mồ hôi, vận động nhiều  khiến cơ thể cần nhiều nước. Tuy nhiên những người có hệ tiêu hóa kém, có thể bị tiêu chảy nếu uống nước quá nhiều. Tùy vào kích thước, hình thể  mỗi người mà lượng nước cần thiết cũng khác nhau. Vì vậy, tự bản thân mỗi người phải phán đoán lượng nước cần hấp thu trong một ngày cho phù hợp với cơ thể.

Nếu như bạn bị tiêu chảy khi uống 1500ml nước/ ngày thì  bạn có thể giảm lượng nước uống trong một lần xuống còn 300 ml và tăng dần từ ng chút một.Ngoài ra, vào m ùa đông nếu uống nước lạnh sẽ làm cơ thể bị lạnh theo nên bạn cần uống nước ấm.

Bạn nên tránh việc uống nước khi đang đứng vì làm vậy không làm giảm cơn khát của bạn, ngoài ra còn gây  ảnh hưởng xấu tới thận và có thể dẫn tới chứng viêm khớp. Cách  đúng nhất để uống nước là hãy ngồi xuống thật thoải mái và uống . Làm vậy sẽ giúp các cơ quan nội tạng của bạn được  hấp thụ dưỡng chất một cách từ từ thay vì việc nước bị trôi tuột thẳng vào ruột khi bạn uống đứng. Nên nhớ  Uống từ từ, không nên uống ngụm quá to, quá nhiều cùng một lúc.

3. Uống đủ và uống nhiều nước là hai khái niệm khác nhau



Uống đủ nước tức là ngoài nước từ các món ăn hằng ngày, uống bù thêm khoảng 2-2,5 lít nước. Tùy vào các món ăn (bún, phở,bánh canh…) và các thức uống (cà phê, nước trái cây…) mà điều chỉnh phần nước lọc cần uống thêm.

Uống nhiều nước là uống một lần quá nhiều nước ví dụ,uống một lúc 1 lít nước trở lên, bạn có thể bị “ngộ độc nước”, với các triệu chứng: choáng váng, bủn rủn, huyết áp tụt, tổn hại thận…

4. Nên uống loại nước nào vào cơ thể?
 
Bạn hãy tập cho mình thói quen không uống bia, trà khi khát nước mà thay vào đó
là uống các loại “nước tố t” để bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể.

Khi được yêu cầu bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể,có nhiều người nói rằng: “tôi không uống nhiều nước
nhưng tôi rất tích cực uống trà và cà phê”. Tuy nhiên, với cơ th ể con người, việc hấp thụ nước thông qua
“nước” là rất quan trọng. Bởi nếu uống nhiều loại đồ uống không phải “nước” như trà, cà phê, đồ uống có gas, bia… Thay vì bổ sung nước, ngược lại lại khiến cho cơ th ể m ất nước nhiều hơn. Các chất có trong các loại đồ uống kể trên như đường, cafein, cồn, chất phụ gia… Sẽ hấp thụ nước trong các tế bào và máu, khiến lưu thông máu khó khăn.

Hy vọng các bạn đã hiểu được tầm quan trọng của việc uống nước tốt. Vậy, “nước tốt” là nước như thế nào?

5. Nước có tính kiềm mạnh chính là “ nước tố t” Nước tốt phải hội đủ 4 tính chất :



- Chống oxy hoá cao
- Giàu khoáng chất
- Cụm phân tử nước nhỏ
- Độ kiềm trong nước cao

Máy lọc nước ion kiềm cũng giống máy lọc nước ion âm, đều tạo ra nước có tính khử theo cùng một cơ chế.Trong quá trình điện phân nước, ở cực âm của máy sẽ xuất hiện các khoáng chất bám vào như canxi, magie nên  uống nước đã được điện phân ta có thể hấp thu được nhiều khoáng chất hơn.đặc biệt với tính kiềm cao cùng các chất chống oxy hoá góp phần giúp trẻ hoá tế bào nâng cao tuổi thọ phòng ngừa các bệnh mãn tính.

Hiện nay ngoài thị trường có bán  rất  nhiều  maý lọc nước ion kiềm  với các hãng  sản xuất khác nhau  và máy lọc nước ion kiềm thương hiệu Biontech là một trong những thương hiệu hàng đầu đã và đang được nhiều người biết đến, tin dùng nhất tại hầu hết các nước trên thế giới trong đó có Việt Nam.

Máy lọc nước điện giải ion kiềm hay còn gọi máy tạo nước Pi được sản xuất bởi tập đoàn Biontech Hàn Quốc với 30 năm kinh nghiệm sản xuất chuyên về máy lọc nước điện giải, có 30 bằng phát minh sáng chế, 100 giải thưởng tại Hàn Quốc và Quốc Tế, đồng thời có mặt tại hơn 30 quốc gia trên toàn cầu. Là nhãn hàng uy tín để các gia đình lựa chọn.


Để tìm hiểu thêm về nước Pi – nước điện giải ion kiềm Alkaline Biontech Hàn Quốc
Công ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Tường Thành Việt
Địa chỉ: 112 Trần Hưng Đạo, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0985 322 222
Email: cskh@tuongthanhviet.vn
Website: Máy tạo nước Pi – Máy lọc nước điện giải ion kiềm Biontech Hàn Quốc
Facebook: Máy tạo nước Pi
Youtube: Biontech – Máy tạo nước Pi

 


Bạn cần tư vấn

Xin bạn vui lòng điền vào ô thông tin để được tư vấn miễn phí

Hoàn tất